EL CONSUMO DE CAFÉ Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
El consumo de café podría estar asociado con la prevención de enfermedades digestivas y circulatorias en adultos, este tema fue abordado por un estudio realizado en 10 países europeos por académicos del Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer.
El estudio tuvo un seguimiento a 451 mil individuos que tomaban café regularmente durante un período de 16 años. Los resultados mostraron que el riesgo de padecer enfermedades digestivas se redujo en un 59 % en hombres y un 40 % en mujeres; y, en general, la mortalidad se redujo en un 12 % en hombres y un 7 % en mujeres, en comparación ante aquellas personas que no consumen café.
Sin embargo, es de notar que el exceso en su consumo también puede resultar contraproducente y hasta perjudicial. Aspectos esenciales como el sueño o el sistema cardiovascular se pueden ver alterados por el exceso de cafeína, según lo explica un artículo de la revista Ciencias de la Salud, publicado en 2017 por la Universidad de Cauca, Colombia.
Para gozar de los beneficios que nos trae esta bebida, es de importancia que la consumamos regularmente, con responsabilidad. Una taza al día por la mañana o por la tarde nos puede ayudar a tener una mejor vida.
No Comments